SyVcaE. Hastalıkların peşimizde koştuğu şu günlerde doğru bilenen yanlışlar hastalığa yakalanma riskini artırıyor. İstanbul Florance Nightingale Hastanesi uzmanlarından Dr. Özgür Şamilgil, beslenmede doğru sanılan yanlışları şöyle sıralıyor... Kemik erimesini engellemek için süt içilmeli? Aksine süt içilmesinin kemik erimesini arttırıcı, peynir ve yoğurt tüketiminin ise kemik erimesini engelleyici olduğu araştırmalarla destekleniyor. İnek sütünde kalsiyum fazla olsa da emilimi zayıf oluyor. Koyu yeşil yapraklı sebzelerdeki kalsiyum magnezyum dengesi, kana çok daha fazla kalsiyum emilmesini sağlıyor ve kemik erimesine engel oluyor. Yemekle içilen çay demir emilimini bozar, C vitamini ise demir emilimini kolaylaştırır, o halde limonu çay içmeliyiz? C vitamini ısıya dayanıksız olduğundan 60-70 derecede içilen çayda hızla yok oluyor, işe yaramıyor. Bu nedenle en iyisi çayın yemekten 1 saat sonra içilmesi gerekiyor. Tereyağı, yoğurt, peynir, kırmızı et gibi gıdalardaki katı yağlar zararlıdır? En uzun yaşayanlar listesinde ilk sıralarda yer alan Girit'lilerin günde 250 gr civarında yüzde 70 yağlı keçi peyniri tükettiği biliniyor. Fransa, Hollanda ve Norveç'de katı yağ tüketimi fazla olduğu halde kalp damar hastalıklarının az rastlandığı, düşük yağ tüketimi olan Şili'de ise daha fazla saptandığı ayrı bir gerçek. Ayçiçek yağı, pamuk yağı, mısırözü yağı çok faydalı mıdır? Balık kızartılırken kullanılabilir mi? Bunlar, Omega-6'dan zengin çoklu doymamış yağ asitleridir. Yeterince balık tüketmeyenlerde Omega-6/omega-3 dengesini, vücutta iltihap yaratıcı omega-6 lehine bozuyorlar. Fabrikada yüksek ısı ve basınç altında üretilen bu yağlar, dokuları yıpratıcı trans yağlara dönüşüyorlar. Balık pişirirken kullanılırsa, balıktaki Omega-3 faydalı yağın vücutta kullanımını engelliyorlar. Soğuk sızma zeytinyağının ise böyle bir olumsuz etkisi yok. Az ve sık günde 6 öğün yemek sağlıklıdır? Doğal hayatta buzdolabı ve kilerin bulunmadığını, besine ulaşımın kolay ve garantili olmadığını düşününce bile doğru olması mümkün görünmüyor. Açlık, şeker depolarının boşalmasını sağlıyor ve bu sayede yağ yakılmaya başlıyor, sık ve az yediğimizde şeker depolarının boşalmasına imkan olmuyor. Bundan sadece iki yüzyıl öncesine kadar en fazla iki öğün yemek yendiği biliniyor. Vücudumuz açlığa dayanıklılığı sayesinde bu günleri görebildiğine göre günde 2-3 öğünle beslenmek daha doğal görünüyor. Araştırmalara göre günde 4 öğün beslenmek 2 öğün beslenmeye göre kalın barsak kanseri riskini yüzde 90 kadar arttırıyor. Yaşlandıkça daha az protein tüketilmeli? 65 yaş üzerindekilerde fazla protein tüketimi ölüm oranında yüzde 28 düşme, kanser bağlı ölümlerde yüzde 60 azalma sağlıyor. Üstelik kemik erimesi riskini de azaltıyor. Kansere karşı koruyucu olan büyüme hormonunu, 65 yaştan sonra kas erimesiyle hızla eksiliyor. Bunun engellenmesi için yüksek proteinli diyetin gerekliliği ortaya çıkıyor. Mesaj Gönderim Zamanı 1751 1 Üye 0 Merhaba arkadaşlar, çoğumuz hareketsizliğe bağlı kemik erimesi sorunu yaşıyoruzdur. Bunun için aranızda bitkisel ilaç kullanan var mı? Varsa bizimle paylaşabilir mi? Mesaj Gönderim Zamanı 0323 2 Üye 0 kemik erimesi için bitkisel ilaç olamaz .en iyi ilaç yer çekimine karşı için Amerika'da bol bol ip atlayın diye televizyonlarda duyuru yapıyorlarmış diye duymuştum. engelliler için ise egzersizler, ne kadar yapılabilirse .... günde bir saat kadar güneşlenmek de D vitamini açısından önemli imiş. beslenme açısından bol bol kalsium içeren tıp fakültesi fizik bölümünün hazırladığı bröşürlerde tohumlardan bahsediyor. günde bir avuç fındık da yararlı imiş aklımda kalanlar bunlar. Mesaj Gönderim Zamanı 2144 3 Üye 0 cerrahpaşa tıp fakültesi yerine cerrahpaşa üniversitesi yanlışımı düzeltirim. Mesaj Gönderim Zamanı 1723 4 Üye 0 Evet egzersiz ve güneşlenmek çok önemli doktorumda aynı sını tavsiye etti. Ayrıca geçen bir programda İbrahim Saraçoğlu brokoli ve yoğurtu tavsiye etti. Brokoli calsium açısından çok zenginmiş Mesaj Gönderim Zamanı 2141 5 Üye 0 merhaba, bendede kemik erimesi başlangıcı çıktı bunun için bir çok kişinin kullanıpta ileri düzeyde iyi geldiğini söylediği Yumurtanın dış kabuklarını iyice yıkayıp ezip kurutun ve bir kaşık her gün yiyin dediler yapanlar baya iyi olmuş bu konuda bende bunu yapıyorum ve donsitometremde iyleşmeler var eskiye göre kullanmanı tavsiye ederim... Bunu bana Kalsiyum aldığım çok sevdiğim bir eczacı abla tavsiye etti bence deneyin... Mesaj Gönderim Zamanı 1426 6 Üye 0 yumurta kabuğu çok ilginç ilk defa duyuyorum Cevaplarınız için teşekkür ederim Mesaj Gönderim Zamanı 1502 7 Üye 0 Önce dexa testi ile erime derecesi üstü ise rapor alınarak ilaç alınır,Bu ilaçlardan birisi cal_d_vit digeri başka bir ,süt,peynir,et takviye eder tedavi etmez. Mesaj Gönderim Zamanı 1544 8 Üye 0 Sevgili guldamlasi, Kemik erimesinden muzdarip bir tanıdığım, limon suyunun içine taze köy yumurtası koyarak yaptığı doğal bir ilacı anlatmış ve bu karışımı kullandıktan sonra kemik ölçümlerinde seviyenin normale geldiğini söylemişti. Tarifi bir yere yazmadım ama çok ilgimi çekmişti. Sizin sorunuzu gördükten sonra bu tanıdığı arayıp tam tarifi almak istedim ancak şehir dışındaymış. Döndüğünde öğreneceğim ve ayrıntısıyla yazacağım. Hatta kendim de deneyeceğim. Fazla kalsiyum doğal yolla alınan göz çıkarmaz wink Mesaj Gönderim Zamanı 1201 9 Üye 0 Arkadaşlarımız yapmamız gerekenleri çok güzel ifade etmiş . Vücudumuzun kalsiyumu aldıktan sonra kullanmadan atmasını önlemek için de ayrıca dikkat etmek gerekiyor. Okuduklarımı aktarayım ; Çay , kahve , kafeinli , gazlı içecekler kalsiyum emilimini engelliyormuş . Bunları kalsiyumla birlikte kullanmaktan kaçınmaya çalışın. Mide rahatsızlıkları için kullandığımız antiasit ilaçlar maalesef ben de kullanmak zorunda kalıyorum kalsiyum emilimini engelliyormuş Aşırı tuzlu yiyecekler de idrarla birlikte kalsiyum kaybına sebep oluyormuş. Ayrıca , kalsiyumlu gıdaların emiliminin en iyi olduğu akşam yemeğinden sonra alınması tavsiye ediliyor-muş. Mesaj Gönderim Zamanı 2312 10 Üye 0 Kemik erimesi için yapılan karışımın tarifini aldım Önce, 5 tane yumurta temin edilir. Yumurtaların suni yemlerle değil, doğal gıdalarla beslenen tavuklara ait olması gerekiyormuş. Biz buna halk arasında köy yumurtası diyoruz galiba. Yumurtalar yıkanıp temizlenerek, kırılmadan dikkatlice bir kavanoza yerleştirilir. Yumurtaların üzerini örtecek kadar limon suyu sıkılarak kavanoza dökülür ve kavanozun ağzı kapatılarak, 2 hafta buzdolabında bekletilir. İki haftanın sonunda yumurtaların kabukları eriyip limon suyuna karışıyor, geriye yumurtanın akını ve sarısını muhafaza eden ince bir zar kalıyormuş. Bu zarı parçalamayacak şekilde yumurta kabuklu limon suyu, metal olmayan bir süzgeçten süzülüp yumurtanın akı ve beyazından ayrılıyormuş. Daha sonra bu suyun içine bir su bardağı dövülmüş badem ve bir su bardağı bal karıştırılıp, bu karışım sabah ve akşam birer kaşık yeniyormuş. Sonra da demir gibi sağlam kemiklere sahip olunuyormuş. Ben henüz denemedim. Şehrin göbeğinde köy yumurtasını nereden bulacağımı da bilemedim Mesaj Gönderim Zamanı 2350 11 Üye 0 Alıntı Yapılan Kişi empatizan Şehrin göbeğinde köy yumurtasını nereden bulacağımı da bilemedim E.. çağımız teknoloji çağıYumurta köy yumurtası Mesaj Gönderim Zamanı 0212 12 Üye 0 1-annaneme tiberkülozverem olduğunda tavsiye içirdik bir yararı olmadı. ama o zamanlar hastanelere ulaşım zordu 40-50 sene önceden bahsediyorum..tedavi edici bir özelliği istiyenler devam edebilir ama modern tıbba da sırt çevirmeyin. 2-kemik erimesinin ilacı kalsiyum+C vitamini+ D vitamidir .buradaki D vitamini kalsiyumun güneş tarafından çevrilmiş halidir. D 3 vitamini ile karıştırmayın. ayrıca C vitamini 10 dakika içinde okside bıçakla kesildiğin de de vatamini kullanmak gerekir. - yemeklerde limonlu ayrana ne dersiniz. - yatarken bir bardak süt veya yoğurt yemeye. kalsiyum biz uyurken kemikler tarafından daha iyi emilirmiş. Mesaj Gönderim Zamanı 0322 13 Üye 0 [quote=Kuvars;115842]D vitamini en çok karaciğerde bulunduğunu biliyordum. ben tedavi gördüğüm için daha detaylı içinde yazmıştım ama farkedilmemiş. D vitaminin çeşitleri bahsettiğim böbreklerin kalsiyumu çevirdiği çeşidi. 25-OH-VİTAMİN D3 dir. tekerlekli sandalyede olanlar ve böbrek hastalarının bu konuda bilgili olmaları için ayrıntıya girdim. Sağlık üzerindeki etkileri ile dikkat çeken karışımlardan biri olan limonlu süt, düzenli kullanılması durumunda çok sayıda sorunun ortadan kalkmasını sağlıyor. Doğada bulunan birçok doğal ürün ile yaşadığınız bazı sağlık problemlerine son verebiliyoruz. Kan şekerinden, tansiyona, kalp rahatsızlıklarından romatizmal ağrılara kadar çok sayıda konuda sağlık sorununu ortadan kaldırmasıyla bilinen doğal karışımlar şimdi de eklemlerde yaşadığımız sorunlara deva olacak. Kireçlenme ve kemik erimesi problemlerinden şikayetçi olan hastalara iyi gelen ve birçok uzman doktorun tavsiye ettiği limonlu süt karışımının etkilerine inanamayacaksınız. İşte ağrısız yürüyüşler ve rahat hareket edebilmenin yeni ilacı limonlu süt kürü tarifi ve faydaları…LİMONLU SÜT İLE BACAK AĞRILARINIZA SON VERİNİnsanların kolaylıkla ulaşabileceği doğal ürünlerin, insan sağlığı üzerindeki etkileri, yadsınamaz bir gerçek… Ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlayan karışımlar arasında yer alan limon ve süt karışımı da sağladığı faydalar ile son günlerin en popüler doğal karışımlarından biri oldu. Çok sayıda soruna iyi geldiği ispatlanan bu karışımın sağladığı faydalara inanamayacaksınız. İskelet yapısının gelişimine ve eklem ağrılarına iyi geldiği bilinen süt ile antioksidan kaynağı limonun bir araya gelerek oluşturduğu etki ile eskisinden daha iyi yürüyebilecek, yaşadığınız bacak ağrılarına son vereceksiniz. Peki limon ve süt karışımı nelere iyi geliyor? İşte detaylar…LİMONLU SÜT’ÜN FAYDALARISağlık üzerindeki etkileri ile dikkat çeken karışımlardan biri olan limonlu süt, düzenli kullanılması durumunda çok sayıda sorunun ortadan kalkmasını sağlıyor. Özellikle eklem ağrılarına iyi geldiği bilinen bu karışımı kullanmadan önce mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. İşte limonlu sütün faydalarıEklem ağrılarına iyi ve iskelet yapısının onarılmasını düzenli çalışmasını hastalıklarda yardımcı tedavi görevi hasarını SÜT NASIL UYGULANIR?İskelet yapısının gelişmesinde ve eklem ağrılarının giderilmesinde etkin rol oynayan limonlu süt karışımının nasıl yapıldığı ve uygulandığı merak ediliyor. Karışımın yapılışı aşağıdaki gibidirMalzemeler1 su bardağı sütYarım limonYapılışıBir su bardağı sütün içine yarım limon sıkılır ve karıştırılır. Hazırlanan karışım buzdolabında 4-5 saat kadar bekletilir. Yoğurt kıvamı alan limonlu süt, yatmadan önce bir bardak olacak şekilde 21 gün boyunca tüketilir. Düzenli tüketimde eklem ağrılarınızın azaldığınız ve daha rahat hareket ettiğiniz fark edeceksiniz. Sağlıklı günler dileriz…

süt ve limon karışımı kemik erimesi